Tak Sekadar Menghangatkan, Rebusan Jahe Dapat Menyembuhkan Apa Saja?
- account_circle Jamil F.J.
- calendar_month Minggu, 28 Sep 2025
- print Cetak
info Atur ukuran teks artikel ini untuk mendapatkan pengalaman membaca terbaik.
Jakarta, Air rebusan jahe tak kalah menarik dibandingkan minuman lainnya. Selain menghangatkan tubuh, air rebusan jahe membawa aneka manfaat kesehatan . Rebusan jahe bisa menyembuhkan apa saja?
Jahe merupakan tanaman rimpang yang cukup populer sebagai pelengkap bumbu masakan dan bahan minuman. Jahe mampu memberikan efek hangat pada badan dan sensasi lega pada tenggorokan.
Tak heran minuman ini jadi Andalan apalagi saat cuaca ekstrem. Melansir dari Eating Well , dalam satu gelas air rebusan jahe mengandung 2 kalori, sekitar 1 g karbohidrat, 10 mg natrium, 7 mg kalsium, dan 10 mg kalium.
Rebusan jahe bisa menyembuhkan apa saja?
Tak sekadar hangat, jahe juga menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Rebusan jahe dapat membantu meringankan beberapa masalah kesehatan berikut.
1. Mual Akibat Mual di Pagi Hari
Morning Sickness biasa dialami ibu saat awal kehamilan. Mual-mual sangat mengganggu aktivitas dan menurunkan nafsu makan.
Anda dapat minum rebusan jahe untuk meredakan mual. Manfaat ini diperoleh dari kandungan gingerol. Tak hanya mual akibat mual di pagi hari, jahe dapat meredakan mual pada pasien kemoterapi atau pascaoperasi.
2. Nyeri Badan
Merasakan nyeri pada badan? sarankan minum rebusan jahe. Kandungan gingerols dapat meredakan rasa nyeri termasuk nyeri akibat menstruasi. Konsumsi rebusan jahe bahkan sebanding dengan konsumsi obat pereda nyeri.
3. Infeksi Bakteri
Jahe terbukti punya siat antimikroba terutama terhadap beberapa strain bakteri termasuk, E.coli, Salmonella typhi, Bacillus subtilis, Candida albicans, Mycobacterium avium, dan Mycobacterium tuberkulosis.
Akan tetapi, perlunya penelitian lebih lanjut tentang hal tersebut.
4. Kadar Gula Darah Tinggi
Meski mekanismenya belum sepenuhnya dipahami, namun penelitian menemukan jahe dapat menurunkan kadar gula darah dan hemoglobin A1C.
Para ahli meyakini, terdapat senyawa pada jahe yang dapat memindahkan glukosa dari darah ke sel sehingga kadar gula dalam darah turun.
5. Tekanan Darah Tinggi
Rebusan jahe bisa menyembuhkan apa saja? Rebusan jahe dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Seperti dilansir dari Healthline , rebusan jahe dapat menjaga kesehatan kardiovaskular dengan cara menurunkan tekanan darah, mencegah penyumbatan pembuluh darah, dan menurunkan kolesterol.
6. Mabuk Perjalanan
Beberapa orang tidak tahan dengan perjalanan darat dalam waktu lama. Salah satu solusinya adalah dengan minum rebusan jahe.
- Penulis: Jamil F.J.
